突然发现很多人发现自己得了痔疮之后会做3件事：
第一件事是“藏”，藏着不说，绝对不能让别人知道自己得了痔疮，因为觉得好丢人，底盘坏了！
第二件事是“拖”，拖着不去医院、不用药、也不做日常护理，生生把把微痔拖成了重痔，拖到疼的坐立不安才着急了。
第三件事是“割”，通过痔疮手术把痔疮割掉，认为这样就能一劳永逸了，其实大错特错了。
痔疮手术是所有手术里最疼的，因为肛门周围神经非常多，而且手术存在风险，出血、感染、排便困难、肛门失禁、神经受损，这些都有可能出现。
而且术后痔疮的复发率高达90%，想通过一次痔疮手术来永绝后患是不可能的。
其实，大多数的痔疮是不用做手术的，通过调整饮食习惯和生活习惯，再加上日常保养，完全可以和痔疮和平相处。
展开剩余73%1.多拍屁股。久坐是加重痔疮的元凶，坐一个小时站起来走一走，拍拍屁股，促进血液循环。
2.多做提肛运动。提肛运动是能促进肛门周围血液循环，恢复和加强肛门括约肌功能，预防和缓解痔疮。
3.保持大便通畅。养成良好的排便习惯，即使干燥也不要过度用力，否则会加重痔疮，甚至出现肛裂。
4.控制大便时长。上厕所别再玩手机了，长时间蹲厕所，压力会集中在肛门周围的血管上，久而久之，就会肿胀，蹲坑不要超过10分钟。
5.湿厕纸擦屁屁。把卫生纸换成湿厕纸，更温和，擦的更干净，对肛门刺激更小。
6.饮食清淡。高油、高盐、甜腻、重口的食物会导致大便困难，诱发痔疮，要多吃蔬菜，增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动，有助于排便通畅。
7.温水坐浴。什么都不要加，一天一次，一次5-10分钟，保持肛周清洁的同时，缩小肉球。
8.坚持用药。
这个止净汀痔疮凝胶风评很好，针对各种痔疮引起的不适都可以用，3盒一个周期，先坚持用一个周期，坐浴完之后涂，内痔可以用导管挤进去，外痔涂在肛周打圈按摩吸收，混合痔则需要二者搭配，第一个周期不管痔疮有没有缓解都要坚持用完，痔疮恢复之后做好巩固，痔疮没有恢复加用一个周期，基本上2-3个周期就可以解决大部分人的痔疮问题
9.控制体重。太胖会加重肛周负担，加重痔疮，合理控制体重，多运动，加速血液循环。
10.严禁熬夜。每次熬夜后痔疮都会加重，因为熬夜会导致免疫力下降，肠道蠕动异常减慢，尽量10:30–11:00之间上床睡觉。
重申一遍！痔疮很普遍，不可怕也不丢人哈！它就是一个淤血块，发现痔疮及时治疗、按时保养，它是不会影响我们的正常生活滴！
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